Blockaden & Hindernisse

Es gibt Momente im Leben, da stehe ich an. 

 

Meine Gedanken drehen sich im Kreis, wie ein Karussell. 

 

Alles, oder jeder scheint sich gegen mich zu wenden.

 

Ich möchte weitergehen, will eine Entscheidung treffen.

 

Doch ich schaffe den nächsten Schritt nicht.

 

Es ist wie eine unüberwindbare Mauer vor der ich stehe.

 

Selbst-Beobachtung

Wo in meinem Leben fühle ich mich blockiert?

 

Was, oder wer steht mir scheinbar im Weg?

 

Wovon halte ich mich selbst ab, wo verharre ich im Vertrauten?

 

Welche Kommunikations- und Verhaltensmuster lebe ich?

 

Welche Situationen in meinem Leben wiederholen sich?

 

Was brauche ich, um diese Mauer einzureißen?

 

Bewusstes Denken

Achtsamkeit hilft mir wahrzunehmen was ist.

 

Bewusst beobachte ich wie Worte & Gedanken wirken.

 

Lösungsorientierte Methoden ermöglichen es mir einzugreifen.

 

Ich entscheide was ich denke.

 

Meine mentalen Kräfte setze ich bewusst ein & kreiere damit mein Leben.

 

Die Mauer ist nicht mehr, ich bin frei.

 


Mental- & Achtsamkeitstraining

 

Anwendungsgebiete

  • bei Problemen in der Partnerschaft
  • wenn es im beruflichen Umfeld Themen gibt 
  • in familiären, oder anderen sozialen Bereichen, wie Freundschaften, in welchen immer wieder Wut, Traurigkeit, oder Ohnmacht aufkommen
  • vor, während, oder nach Burnout
  • wenn ich mich in meinem Schicksal gefangen fühle
  • persönliche Weiterentwicklung
  • bei Angstzuständen (zum Beispiel Flug- & Höhenangst)
  • bei Bewerbungen - bei Anschreiben, als Vorbereitung für Bewerbungsgespräche
  • im Sport (Training, Hochleistungs-, Motorsport, …)

 

Ablauf akutes Mentaltraining

  • kurzfristige Vereinbarung eines Termins
  • Dauer 1-2 Stunden 
  • mehrere Einheiten je nach Bedarf

 

Meist wird aus einem akuten Fall heraus die Motivation geboren noch mehr zu Themen, wie Selbstbeobachtung, Bewusstes-Ich, Spiegel & Resonanz, mentale Kräfte, zu erfahren. Hierzu empfehle ich ein länger andauerndes Training. 

 

Deine Umwelt hört auf dir deine Themen zu spiegeln, sobald du dich im Anderen erkennen kannst.

 

Wir arbeiten unser Leben lang unbewusste Glaubenssätze ab - unser Gehirn benötigt Zeit, um seine Verbindungen zu ändern.

 

Du bist was du denkst. Alles was du bist, entsteht mit deinen Gedanken.

 

Damit wir nicht immer wieder vor dem gleichen Problemen stehen, verändern wir im Mentaltraining das Alte, lernen neue Reaktionen. Denn unsere Zellen lernen schnell und reagieren auf Neues. Es ist wie Fahrrad fahren, mit Übung klappt es irgendwann sogar unbewusst.

 

 

Ablauf langfristiges Achtsamkeitstraining

  • erstes Training zum gegenseitigen Kennenlernen & Abstecken der Erwartungen
  • Folge-Module im individuellen Abstand - die Anzahl der Module wird gemeinsam je nach Fortschritt festgelegt und sollte über 8-10 Monate andauern (unser Gehirn braucht Zeit, um sich verändern zu können) 

 

Modul-Beispiele

  • Ich entdecke meine Kommunikations- und Verhaltensmuster
  • Ich erkenne meine Schmerzkörper
  • Ich verändere meine Kommunikations- und Verhaltensmuster (Spiegelgesetze erkennen & auflösen; Bewusstheit schafft Realität; Loslassen von Vorwürfen, Bedürftigkeit & Schuldgefühlen; Bewusste & unbewusste Glaubenssätze; Manifestieren ohne Zwang; Die Kraft der Worte & Gedanken; Schattenarbeit)
  • Rollenspiele erkennen & damit umgehen (die 3-Ichs)

 

 

Fragen?

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme